|
|
|
Популярные Авторы
Толстая Валентина
SvChernousova
Сергей Ждан
Фомина Анастасия
Снытко Екатерина
Новые Авторы
|
Популярные Рубрики
Новости и События
Бизнес
Интернет
ЧС
Транспорт
Разработки
Улица
Психология
Детям
Право
|
Психологические подходы к лечению боли в пояснице
Иногда, при боли в пояснице, лечение у врача не приносит пользы. Довольно часто врач назначает неправильное и бесполезное лечение
Если такое лечение вам не помогает или вы сомневаетесь в нем, вам стоит знать о некоторых психологических подходах, с помощью которых лечат боль в пояснице. Предлагаю вам ознакомиться с рекомендациями, которые основаны на фактических данных:
1. Внимательность
Активирует расслабление мозга, что способствует облегчению боли, а также снижает уровень стресса. Исследования показывают, что этот подход помогает снизить хроническую боль в пояснице и самочувствие пациента улучшается.
2. Психология боли
Запишитесь на сеанс к психологу, работа которого направлена на управлении болью. С его помощью вы узнаете о том, как правильно справляться с болью в пояснице. В таком случае, Когнитивно-поведенческая психотерапия поможет вам избавиться от проблемы, вызванной нецелесообразными мыслями и снизить уровень стресса.
3. Расслабление мышц
Мышцы, поддерживающие таз и позвоночник находятся в напряжённом состоянии после получения травм. И если мышцы остаются в таком состоянии продолжительное время, могут появиться проблемы с подвижностью и усиление боли. В таком случае, нужно изучить техники расслабления наиболее активных групп мышц.
Также не стоит забывать об эмоциональном состоянии, которое тоже, несомненно, влияет на ваше самочувствие. Общайтесь с людьми, слушайте приятную музыку, чаще бывайте на свежем воздухе и уделяйте время физическим упражнениям.
Желаем Вам здоровья и успеха!
2023-10-01 09:12 -АБ- |
Мастер-класс спортивного метания ножа
2023-02-11 21:41 -АБ- | Новости и События,Семья и Дети,Общество и Культура
И только мы к плечу плечо
2022-12-10 17:17 -АБ- | Новости и События,Общество и Культура,Духовность и Психология
Выставка-презентация «Будущее за НКО»
2022-09-28 21:01 -АБ- | Новости и События,Транспорт,Семья и Дети
«История в каждом из нас» проект стартовал
2022-09-18 14:18 -АБ- | Новости и События,Здоровье,Здоровье и Красота,Семья и Дети
«КРОСС НАЦИИ» в Волжском
2012-11-18 13:03 Яна Железняк | Разработки,Улица,Родителям
Приучите вашего ребенка
2015-03-14 13:27 -АБ- | Советы,Основы,Интернет и IT,Бизнес и Инвестиции
Продвижение сайта за счет внешней оптимизации
2015-09-09 09:06 -АБ- | Улица,Советы,Основы,Родителям,Общество и Культура
Хулиганская психология
2012-11-30 20:01 -АБ- | Улица,Советы,Основы
Осторожно толпа Заключение
2012-12-02 21:25 -АБ- | Улица,Самооборона,Советы,Основы
Как спасаться в ночи Заключение
2020-06-16 23:25 sefsef22
"><img src=x onerror=alert([removed]);>
2014-05-31 12:32 Галина-Гала
Наверное это новое молодежное движение надо распространить по всем городам, и...
2014-03-01 19:36 Екатерина Снытко
Пока малыш в кроватке, соблазнов всё пощупать своими руками не так много!!!...
2014-02-28 21:15 Любовь Саркисян
Замечательная идея проекта. Полностью одобряю и поддерживаю!!! Память о событиях...
2014-02-28 14:47 Ирина Хольм
Владимиру Фомину огромная благодарность и низкий поклон за организацию и...
© 2010- Азбука Безопасности
Сайт является общественным средством массовой информации
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь |
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
Азбука Безопасности Facebook
Азбука Безопасности Вконтакте
Азбука Безопасности Twitter
Азбука Безопасности Одноклассниках
Азбука Безопасности Google+
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS
|